Federālo tiesībsargājošo iestāžu darbiniekiem ir jāaizpilda testu akumulators, tostarp fiziskās efektivitātes akumulators vai PEB. PEB nosaka piecus jūsu fiziskās sagatavotības galvenos elementus, kuriem jābūt paraugiem, lai jūs varētu kļūt par federālo tiesībaizsardzības iestādi. Šie pieci elementi ietver ķermeņa sastāvu, veiklību, sēdus un sasniedzamības elastības testu, max stenda presi un 1,5 jūdžu garumu.
Ķermeņa kompozīcija
Lai būtu federāla tiesībaizsardzības amatpersona, jums ir nepieciešams veselīgs ķermenis. Jūsu ķermeņa veselību nosaka ķermeņa tauku mērījumi, kas veikti ar triecieniem trīs dažādās vietās, kas ir atkarīgas no jūsu dzimuma. Vīrieši tiek mērīti ap krūtīm, vēderiem un augšstilbiem. Sievietes tiek mērītas ap tricepsi, gurniem un augšstilbiem. Pēc tam jūsu mērījumiem jābūt tādiem pašiem vai labākiem par jūsu vecuma grupas 75. procentuālo vērtību. Piemēram, ja esat vīrietis vecumā no 24 gadiem, jums ir nepieciešams tikai 11,19% ķermeņa tauku vai labāks.
$config[code] not foundIllinois Agility Run
Šajā testā, jums ir piecelties no nosliece, sprinta 30 pēdas un atpakaļ, tad manevrēt caur un atpakaļ četri šķēršļi, kas aptver 30 pēdu attālumā, tad pabeigt vēl 30 pēdu sprints. Kad esat pabeidzis šo pārbaudi, jums ir laika ierobežojums, un jūsu beigu laikam ir jābūt tādam pašam vai labākam par jūsu vecuma grupas 75. procentiles vērtību. Piemēram, ja esat sieviete vecumā no 35 līdz 39 gadiem, jums ir jāaizpilda veiklība 19,38 sekundēs vai labāk.
Dienas video
Atnācis jums ar SaplingSēdēt un sasniegt
Kā norāda nosaukums, sēdus un sasniegšanas pārbaudes mērījumi parāda jūsu spēju sēdēt un sasniegt, atklājot, cik elastīgi jūs atrodaties gurnos, kājās un plecos. Jūs sēdēsit ar kājām pret mērinstrumentu un sasniegsiet mērogu, novietojot pirkstu galus tik tālu no jums, cik iespējams skalā. Atkal, jums ir jāspēj sasniegt vismaz tikpat daudz kā jūsu vecuma grupas 75. procentu. Piemēram, ja esat vīrietis vecumā no 50 līdz 54 gadiem, jums jāspēj sasniegt vismaz 19,2 collas skalā.
Stieņa spiešana guļus
Šis tests nosaka maksimālo sola spiedienu uz viena stenda. Jums ir jāpaaugstina svērtā josla no krūtīm līdz roku bloķēšanai. Eksaminētāji palielinās svaru par 5 mārciņām pēc katra veiksmīga preses. Jums ir jāspēj nospiest tik daudz vai vairāk svara, kā jūsu vecuma grupas 75. procentīle. Piemēram, sievietei, kas ir 25 gadus veca vai vecāka, ir jābūt iespējai stumt presi vismaz 66,1% no viņas ķermeņa masas.
1,5 jūdžu garums
Pēdējais tests mēra jūsu sirds spēku un izturību. Sešas reizes braucīsit pa ceturtdaļu jūdžu garumu, kamēr eksaminētāju laiks ir tas, cik ilgi tas aizņems pilnu 1,5 jūdžu nobraukumu. Jums ir jāaizpilda savs brauciens tādā pašā vai mazākā laikā, nekā jūsu vecuma grupas 75. procentīls. Piemēram, vīrietis vecumā no 25 līdz 29 gadiem jāspēj palaist 1,5 jūdzes 11 minūtēs un 5 sekundēs.
