Džons Kabats-Zinns, Masačūsetsas Universitātes Medicīnas skolas Mindfulness centra (CFM) dibinātājs, 1979. gadā izstrādāja uz aptauju balstītu stresa mazināšanu (MBSR). MBSR sastāv no astoņu nedēļu programmas, kas māca cilvēkiem, kā tikt galā ar un reaģē uz stresu, slimībām un sāpēm, izmantojot meditāciju un citas uzmanības metodes. Kļūstot par MBSR skolotāju, nepieciešams vairākus gadus veltīt psiholoģijas izpētei un praksei un kā meditācija un citas metodes var uzlabot jūsu dzīvi.
$config[code] not foundSagatavošana un pamatizglītība
Uzziniet instruktora izpratnes meditāciju un piedalieties klusos, skolotāja vadītos retrīcijās. To var izdarīt, apmeklējot retreat centru programmu, kas uzsver Theravadan budistu mācības, jo MBSR atspoguļo šo mācīšanās stilu un tradīcijas. Arī citas disciplīnas un mācības, kas ietver vairākas dienas klusumu, mijiedarbību ar meditācijas skolotāju un meditācijas stilu, kas akcentē plašumu un pašnovērtējumu, var būt arī laba sagatavošanās, lai kļūtu par MBSR skolotāju. Praktizējiet ikdienas meditāciju un apņemieties piedalīties meditācijas atkāpšanās pasākumos.
Uzziniet kāda veida virsbūves apmācību, kas ietver sapratni un regulāri to praktizē. Mindfulness centrs iesaka apmācīt Hatha jogas nodarbības vai kādu citu uz ķermeni vērstu izpratnes praksi. Uz Mindfulness balstītu stresa samazināšanu, ir svarīgi atpazīt ķermeņa nozīmi, lai tas būtu uzmanīgs. Uz ķermeņa orientēta izpratnes veidošanas prakse, piemēram, hatha joga, ir orientēta uz pašapziņu, gudrību un atbrīvošanu.
Uzņemieties saistības pēc iespējas vairāk uzzināt par savu personību un veidiem, kā jūs saistīt ar citiem. Jūs varat sasniegt šāda veida izpratni, izmantojot sevis aptaujas periodus, nepārtrauktu līdzdalību meditācijas praksēs un citas aktivitātes, kurās jūs ieskatāties iekšējo sevi. Jūsu zināšanas par sevi sniedz jums izpratni, no kuras jūs varat izdarīt, kad sākat mācīt MBSR un saskaroties ar citu ciešanām, neskaidrībām un jautājumiem.
Mācīties un piedalīties vienā vai abos Mindfulness centra Oasis pamatizglītības programmās. Ir divas Oasis pamatprogrammas, no 2011. gada: septiņu dienu "MBSR prātā-ķermeņa medicīnā" programma un astoņu nedēļu seminārs vai deviņu dienu intensīva MBSR praktika. Vecāko skolotāju no Mindfulness centra vada šīs programmas, kas tiek rīkotas dažādos laikos visu gadu Masačūsetā, Ņujorkā un Kalifornijā. Kad esat pabeidzis kādu no šīm pamatprogrammām, varat sākt MBSR mācīšanu citiem.
Uzlabotā apmācība
Turpināt absolventu apmācību jomā, kas ir saistīta ar MBSR, ja vēlaties iegūt sertifikātu kā MBSR skolotāju no Mindfulness centra. Mindfuless centrs iesaka turpināt izglītību psiholoģijā, izglītībā, medicīnā vai līdzīgās jomās, kas veicina prāta un ķermeņa mācīšanos. Šāda veida lauki sniedz jums priekšstatu par MBSR zinātniskajām, izglītojošajām un medicīniskajām saknēm.
Turpiniet iesaistīties individuālās profesionālās pilnveides aktivitātēs, kamēr jūs apmācāt citus MBSR. Piemēram, regulāri praktizējiet sapratnes meditāciju ikdienas un hatha jogas vai citas ķermeņa centrā. Turpināt attīstīt savu iekšējo sevi, gūt izpratni par savu personīgo psiholoģijas attīstību un integrēt apziņu savā ikdienas dzīvē.
Piedalieties “Mindfulness” skolotāju attīstības intensīvajā centrā, astoņu dienu apmācības programmā. Programma sastāv no uzlabotas apmācības MBSR metodēs, grupu dinamikā un mācību programmu izstrādē. Tās mērķis ir palīdzēt jums pilnveidot savas mācīšanas prasmes kā MBSR skolotājs.
Pabeigt CFM uzraudzības komponentu, lai iegūtu papildu apmācību MBSR. Uzraudzības programma ietver personisku, individuālu instrukciju un atbalstu no CFM vecākā instruktora. Uzraudzības programmas laikā jūs tiksieties personiski vai pa tālruni, lai apspriestu jautājumus un bažas un saņemtu atsauksmes par MBSR mācīšanu un prezentāciju.
Piesakieties centram Mindfulness par sertifikācijas pārskatīšanu, lai kļūtu par sertificētu kā MBSR skolotāju. Lai pieteiktos sertifikācijai, jums ir jāievada atsākšanas un pavadvēstule, kā arī jāorganizē portfelis, kas ietver sevī videoierakstus, kas vada klasi meditācijas praksē, izstrādātus mācību materiālus, vērtējumus no jūsu studentiem un ieteikumu vēstules. Pēc visu pieteikuma materiālu nosūtīšanas Mindfulness centram, vecākie skolotāji un MBSR skolotāji pārskatīs jūsu portfeli, lai noteiktu, vai esat izpildījis sertifikācijas kvalifikāciju.
