Izbaudiet stresu mazinošu masāžu jūsu mājās. Saskaņā ar Dzīves Dzīve Lielā mērā stresa pieaug, galvenokārt ekonomikas krīzes dēļ. Biežas masāžas var palīdzēt samazināt stresa līmeni. Ja jūs nevarat atļauties profesionālu masieri, pietiek ar masāžas krēslu. Tomēr jums nav jāiziet dārgs ādas masāžas krēsls. Ticiet vai nē, jūs varat izveidot savu ar tenisa bumbiņām un nedaudz radošumu.
$config[code] not foundIzmēriet krēsla rāmja sēdekļa un muguras atbalsta garumu un platumu, lai noteiktu, cik lielā mērā ir jābūt saplākšņa gabaliem. Izmantojiet zāģi, lai sagrieztu lielo saplākšņa gabalu četrās daļās, divas - sēdekļa balsta rāmja izmēru un divas aizmugurējā atbalsta rāmja lielumu.
Nosakiet, cik daudz tenisa bumbiņu rindu var ērti uzstādīt. Katram sēdeklim un aizmugurē būs četras rindas ar četrām tenisa bumbiņām vai piecas piecu rindu rindas. Piemēram, ja tavs saplāksnis var turēt piecas piecu rindu rindas, tad jums būs nepieciešamas 25 bumbiņas sēdeklim un 25 aizmugurē kopā 50 bumbiņas.
Izmantojiet tenisa bumbiņu, lai izsekotu jūsu rindu un kolonnu lokus uz vienu sēdekļa saplākšņa gabalu un vienu gabalu no aizmugures saplākšņa. Izmantojiet finierzāģi, lai izgrieztu izsekotos lokus.
Izmantojiet golfa bumbiņu, lai izsekotu mazāku aprindu kopu pārējos divos saplākšņa gabalos. Šie saplākšņa gabali kalpos kā aizmugures gabals saplākšņa gabaliem ar tenisa bumbiņu izmēra caurumiem. Izmantojiet finierzāģi, lai samazinātu izsekotajiem golfa bumbiņu lokiem. Mazākiem caurumiem ir jānodrošina, ka tenisa bumbiņa neizspiež lielos caurumus, bet ļaus bumbiņām apgriezties caurumos.
Izveidojiet gabalu ar lieliem caurumiem, kas atbilst krēsla rāmja aizmugurējam atbalstam. Izmantojiet krēsla rāmja esošos caurumus, lai noteiktu, kur jūs urbt caurumus, lai saplāksni pievienotu rāmim. Izmantojiet marķieri, lai atzīmētu plankumus uz koka, kas atbilst krēsla rāmja caurumiem. Barošanas urbumi ir pietiekami lieli, lai tie atbilstu skrūvēm. Atkārtojiet šo soli ar saplāksni, kurā ir mazāki caurumi. Izpildiet tos pašus soļus attiecībā uz diviem saplākšņa gabaliem, kas paredzēti krēsla rāmja sēdekļa atbalstam, izmantojot esošos caurumus, kas atrodas rāmja sēdeklī, skrūvju caurumiem.
Ar skrūvēm piestipriniet saplāksni ar lielajiem caurumiem krēsla aizmugures atbalsta priekšpusē. Bultskrūvēm jābūt pietiekami garām, lai iet cauri diviem saplākšņa gabaliem un krēsla rāmim ar telpu, lai atbrīvotu riekstu. Kad skrūves ir cauri lielo caurumu saplākšņa un krēsla rāmim, piestipriniet saplāksni ar maziem caurumiem krēsla rāmja aizmugurē un nostipriniet bultskrūves ar uzgriežņiem. Atkārtojiet šo procedūru krēsla sēdekļa atbalsta daļai, pārliecinoties, ka saplākšņa gabals ar lieliem caurumiem ir augšējais gabals.
Novietojiet tenisa bumbiņas visos lielajos caurumos. Apgrieziet muguru un apakšu bumbiņas, lai baudītu savu pašdarināto masāžas krēslu.
