Nesenais SavingSpot koplietotais infographic parāda, ka mēs varētu būt atkarīgi no mūsu viedtālruņiem vairāk nekā mēs domājam. Vai zinājāt, ka vidusmēra cilvēks pieskaras, pārvelk un noklikšķina uz viedtālruņa aptuveni 2 617 reizes - dienā?
Lielākā daļa ārštata darbinieku, uzņēmumu īpašnieku un uzņēmēju novērtē to, ka viedtālruņi piedāvā viņiem iespēju ātri pārbaudīt savus e-pasta ziņojumus, augšupielādēt jaunus produktus savās tīmekļa vietnēs un pat sazināties ar saviem klientiem, visi ceļā. Un, lai gan tas ir lieliski, atkarība un vēlme vienmēr pārbaudīt jūsu viedtālruni katru otro sekundi, kas ir satraucoša.
$config[code] not found2016. gada Microsoft patērētāju pētījums apgalvoja, ka cilvēku uzmanība ir samazinājusies no 12 sekundēm 2000. gadā līdz 8 sekundēm (zemāka nekā pazīstami slikti orientēta zelta zivtiņa), galvenokārt tāpēc, ka arvien digitalizētāka dzīvesveids ietekmē smadzenes.
Ir dažādi veidi, kā izjaukt viedtālruņa atkarību. Viens veids, kā to izdarīt, ir atspējot paziņojumus, kas pastāvīgi vilina jūs, lai pārbaudītu tālruni. Jūs varat sākt, vienkārši atspējot dažus paziņojumus un strādājot ar savu ceļu. Labs skaits uzņēmēju ir kļuvuši tik nostiprināti nākamajā brīdī, viņiem ir grūtības koncentrēties uz citiem uzdevumiem, kas skar viņu uzņēmumus.
Ir ieteicams arī izveidot fizisku attālumu starp jums un viedtālruni. Pārtrauciet lietot tālruni kā modinātāju. Saņemiet pulksteni. Labs skaits cilvēku turpina pārbaudīt savus viedtālruņus naktī. Šāda uzvedība novērš miega kvalitāti un koncentrējas nākamajā dienā.
Un, lai gan viedtālrunis ir pilnīgi neiespējams, mazliet koncentrētas pūles, lai samazinātu tālruņa lietošanu, palīdzēs uzlabot jūsu uzmanību, fokusu un galu galā uzlabot darba plūsmu.
Un visbeidzot, ceļš uz atveseļošanos sākas ar apzināšanos par problēmu. Jums ir arī jāapzinās laiks, ko tērējat viedtālrunī, un zemāk norādītajam infographic palīdzēs jums to noteikt.
Tātad, Vai esat atkarīgi no viedtālruņa?
Izmantojiet zemāk esošo infographic, lai uzzinātu.
Attēli: SavingSpot
2 Piezīmes ▼
