Lielākā daļa laika ir produktīvāks līdzeklis, lai panāktu labāku darba un privātās dzīves līdzsvaru, un mācīties, lai mazinātu mazo stresa faktoru, kas patērē efektivitāti un psihi.
Darba produktivitāte
Šie darba ražīguma hacks palīdzēs jums maksimizēt savu laiku un laime.
$config[code] not found1. Pazīstiet sevi
Kāds laiks jums ir maksimālā produktivitātē? Tagad ieplānojiet visvairāk> svarīgāko uzdevumu šajā laikā. Ja esat ģēnijs starp pulksten 10:00. un pusnakts, pēc tam ar golly, dariet visu, kas jums jādara, lai bloķētu šo laiku un saņemtu „darītu.
Ja jums ir nepieciešama neliela palīdzība, lai atklātu savu maksimālo produktivitāti, pārbaudiet šo lietotni, kas sola jums palīdzēt to atrast.
Un, ja jūs strādājat no mājām, šeit ir dažas īpašas hacks tieši jums.
2. Izlaist Facebook
Iespējams, ir kārdinoši pieteikties, un vienkārši * skatīties * uz to, kas ir jūsu ziņu plūsmā, bet tas ir bīstams solis, kad mēģināt kaut ko darīt. Pirms jūs to pazīstat, jūs esat apgrūtināts gudru dzīvnieku videoklipu un profilēšanas sarunu tīmeklī, un tas ir 30 minūtes vēlāk, pirms saprotat, ka esat ievadījis Facebook laika šķēru.
Viens pētījums parādīja, ka 23% strādājošo minēja Facebook kā galamērķi, lai „tērētu laiku”.
Bet kas notiks, ja tas ir jūsu uzdevums pārvaldīt uzņēmuma sociālo mediju profilus? Mēģiniet palikt tādās plānošanas lietotnēs kā Hootsuite, lai jūs netiktu mēģināts pieteikties? -? Vai apskatiet Facebook at Work produktu, kas sola saglabāt darbu un personisku atsevišķu tīklu? -?
3. Novietojiet viedtālruni
Vidējais viedtālruņa lietotājs pārbauda savu ierīci 221 reizes dienā.Pakalpojuma laikā mobilais tālrunis tiek izslēgts no redzesloka, ja vien jūs līdz šim neesat izgājuši fantoma šūnu telefona vibrācijas. Tādā gadījumā sāciet pārdomāt savas attiecības ar tehnoloģiju.
4. Aizmirstiet multitasking un Just Focus
Jūs varētu domāt, ka esat produktīvāks, nosūtot šos e-pasta ziņojumus konferences sarunas laikā, bet padomājiet vēlreiz. Multitasking samazina efektivitāti un darba kvalitāti (kā arī pētījumi rāda, ka burtiski pazemina jūsu IQ). Tātad, kad jums ir jādara kaut kas izdarīts, labāk koncentrējieties uz uzdevumu, lai iegūtu labākos rezultātus.
Un paturiet prātā, ka pētījumi rāda, ka cilvēka smadzenes var koncentrēties tikai 90 līdz 120 minūtes laikā, pirms tam ir nepieciešams pārtraukums.
5. Pārveidojiet iesūtni
E-pastiem tiek izveidots uzdevumu saraksts, ko citi cilvēki izveido jums. Tātad jums ir jāpārvalda ikdienas kairinājums.
Kalendējiet noteiktus dienas laikus, kad pārbaudāt e-pastu, un pieturieties pie tā. Jūs varat mēģināt atrisināt e-pastu vispirms no rīta, pēc pusdienām un dienas beigās. Un Dieva dēļ izslēdziet e-pasta paziņojumus.
Ja jūs domājat, ka tas būs problēma jūsu komandām vai klientiem, ļaujiet viņiem pirms tam uzzināt, kā jūs sazināties visu dienu.
Varat arī izpētīt lietojumprogrammas, kas ļauj saņemt iesūtnē rokturi, piemēram, produktīvo iesūtni, SimplyFile vai Boomerang Gmail.
6. Mainiet savu ainavu
Ja jūs jūtaties mazliet miglainaā pēcpusdienā, mēģiniet apskatīt logu dabā. Nav loga? Neviena problēma? - viens pētījums, kas tika atrasts, vienkārši aplūkojot datorizētu dabas tēlu, palielināja fokusu.
Pat labāk, lai būtu īsa gājiena attālumā. Pētījumi rāda, ka 30 minūšu pusdienu pastaiga var palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar stresu un veicina entuziasmu pārējai pēcpusdienas dienai.
7. Meditējiet
Tikai 15 minūšu prāta meditācija var novest pie racionālākiem biznesa lēmumiem, nemaz nerunājot par labāku komandas darbu, būt radošākam un veselam ieguvumam.
Vai nav joga veids? Izmēģiniet Headspace lietotni, kas ir devusi meditāciju masām. Tātad iet uz priekšu un saņemt savu omu.
8. Pieprasiet palīdzību un deleģēt
Ir jauda skaitļos. Un, atklāti sakot, ir lietas, kuras jūs vienkārši nevēlaties un ko nevēlaties darīt. Kad jūs jūtaties pārspīlēti ar uzdevumiem vai apgrūtina grūts darbs uz jūsu plāksnes, lūdziet palīdzību.
Garantēts, ka ir kāds, kas tur var veikt uzdevumus, kurus nevēlaties 10 reizes labāk (mēģiniet meklēt augšā), lai atrastu personu un deleģētu!
9. Izveidot inovācijas laiku
Google izrādīja slavenu ideju, ka komandas locekļiem tiek dots laiks, lai strādātu ārpus viņu parastajiem projektiem, un par to, ko viņi uzskata par visnoderīgāko uzņēmumam.
Ja jūs pastāvīgi „darāt”, jums nav laika inovācijām. Tāda paša logrīka izveide pēc dienas neļauj domāt par to, kādus jaunus logrīkus jūs varat veikt.
Mēģiniet atcelt laiku, lai strādātu ar kaut ko, kas pārvietos adatu.
10. Esiet mierīgs
Veiksmīga pieeja produktu un programmatūras būvniecībai un projektu vadībai ir ceļš uz citām uzņēmējdarbības jomām un pat uz cilvēku personīgo dzīvi.
Populāra metode ir Scrum (elastīgs ietvars), kas lielus uzdevumus pārrauj mazākos priekšmetos, kas parasti tiek apstrādāti un pabeigti vienas nedēļas sprinta laikā.
11. Iegūstiet ergonomisku
Sēdēšana ir jauna smēķēšana, vai nezināt. Un daži pētījumi liecina, ka pat tad, ja jūs vingrojat, bet joprojām sēžat uz ilgu laiku, jūsu veselība ir apdraudēta. Nemaz nerunājot par sāpēm, sāpēm un nogurumu, var būt reāls produktivitātes slepkava.
Par laimi, ir radušās inovācijas darbstacijās, kas piedāvā pieejamu sit-standoptions, krēslus, kas kopā ar jums pārvietojas dabiskāk, rakstāmgaldi, kas atslābinās un pat ļauj jums nokauties.(Starp citu, nolaupīšana ir saistīta arī ar produktivitāti.)
Pārpublicēts ar atļauju. Oriģināls šeit.
Foto ar Shutterstock
1 komentārs ▼
