Cīņa ar apvainojumiem un pazemošanu nekad nav viegli, bet tas var būt īpaši sarežģīts, kad tas notiek darbā. Neatkarīgi no tā, vai apvainojumi ir ar darbu saistīti vai personīgi, labākais veids, kā tikt galā ar iebiedējošu kolēģi, ir palikt mierīgi, risināt problēmu un iesaistīt vadību, ja uzvedība turpinās. Atlikušais profesionālis un atbilstošie soļi palīdzēs atrisināt problēmu ātrāk un nodrošinās jums patīkamāku darba vidi.
$config[code] not foundAtkāpties
Bieži vilinoši ir reaģēt uz brīdi, kad nodarbojas ar pazemošanu vai apvainojumiem. Bet dusmas vai dusmas rīcība nav atbilde uz jūsu līdzstrādnieka nenobriedušo un neapmierinošo uzvedību. Reaģējot natūrā, jūs nonākat līdz līmenim, un galu galā tas nenotiek. Saskaņā ar psihiatru Neelu Burtonu, rakstā par "Psiholoģija šodien", atbildot uz dusmām, ir vājākā atbilde, jo tas parāda jūsu kolēģim, ka jūs pieņemat viņa apvainojumus, viņš izraisa sāpes un parāda, ka ir kāda patiesība, ko viņš saka. Atgriezieties atpakaļ, ieņemiet dziļu elpu un fiziski noņemiet sevi no situācijas, pirms jūs kaut ko nožēlojat.
Mainiet savu skatījumu
Gandrīz ikviens ir piedzīvojis vai pieredzējis slepkavības un draudus no bully skolas dienās. Atšķirība starp jums un jūsu kolēģi ir tā, ka viņš dzīvo savu dzīvi tā, it kā darba vieta būtu skolas piemājas aizstājējs. Apskatiet un apstrādājiet savu kolēģi, piemēram, skolas pieminekli, un jūs būsiet labāk sagatavoti, lai risinātu viņa apvainojumus un pazemojumus. Saskaņā ar Dr. Burtonu, ja jūs nedomājat, ka viņš ir cienīgs, nav reāla iemesla aizskart. Iedomājieties, ka jūsu kolēģis ir kaitinošs lidojošs suns, un jūs pat varēsiet redzēt humoru situācijā.
Dienas video
Atnācis jums ar SaplingAtrodieties Bully
Neskatoties uz jūsu vislielākajiem centieniem, ne vienmēr ir viegli ignorēt kolēģi, kas turpina jūs aizvainot un pazemot. Šādos gadījumos var būt lietderīgi tieši saskarties ar savu kolēģi. Saskaņā ar 2008. gada Darba vietas aizskaršanas institūta pētījumu, jo ilgāks ir iebiedēšanas process, jo lielāka varbūtība, ka uzvedība kļūs iesakņojusies organizācijas kultūrā, un jo lielāka iespēja, ka jūsu kolēģi saskaņosies ar kausli un ļaus turpināt. Ja lūdzat, lai jūsu kolēģis pārtrauks aizskaršanu, konsultants Barons Christopher Hanson iesaka apvienot daudzveidīgu organizācijas profesionāļu grupu, lai apspriestu iebiedēšanu ar aizbildni, upuri un citiem lieciniekiem un veicinātājiem, lai iegūtu problēmas apakšā. Daudzos gadījumos, vienkārši pakļaujot vardarbības uzvedību, tas beigsies, bet, ja tas nedarbosies, konfrontācija ļauj jūsu vadītājiem izstrādāt rīcības virzienu.
Runājiet ar savu uzraudzītāju
Kad esat aktīvi koncentrējies uz darbu un nevis spēlēt savu līdzstrādnieka spēli, jūs parādāt viņam, ka viņa apvainojumi un pazemojumi nerada vēlamo efektu. Bet, ja viņa uzvedība turpinās, jūs varat vērsties pie šī jautājuma ar savu vadītāju, cilvēkresursu menedžeri vai arodbiedrības pārstāvi. Jūs nevēlaties sastapties kā tattletale, bet jums arī nav jāsaskaras ar naidīgu darba vidi.
Oficiālas sūdzības iesniegšana
Ja viss cits neizdodas, varat iesniegt oficiālu sūdzību jūsu uzņēmuma personāla nodaļai. Ja viņi nespēj atrisināt šo jautājumu, varat runāt ar advokātu. Ja iebiedēšana ir nelikumīga, tas ir, uzmākšanās, kuras pamatā ir aizsargātas īpašības, piemēram, rase, reliģija, dzimums, vecums, invaliditāte vai nacionālā izcelsme, tad jūs nevarat rīkoties tiesā, kamēr neesat iesniedzis oficiālu sūdzību darba devējam un attiecīgajai valdībai aģentūra. Turklāt nelikumīgas uzmākšanās gadījumos jums ir ierobežots laiks, lai iesniegtu tiesvedību. Neatkarīgi no tā, vai iebiedēšana ir likumīga vai nē, glabājiet detalizētas piezīmes par iebiedēšanas gadījumiem, tostarp datumu, laiku, teikto un liecinieku vārdus, lai atbalstītu jūsu prasības pret savu kolēģi.
