Bokss nav sports, ko kāds var iemācīties nakti. Lai gūtu panākumus, ir nepieciešami vairāku gadu fiziskās un garīgās mācības, un tikai daži to dara. Ceļš, lai kļūtu par smagiem bokseriem, ir grūts ceļš, un tas ir rezervēts tiem, kam ir tikai vislielākās prasmes un dziļākās kaislības. Smago svaru bokseris tiek atzīts lielāko boksa komisiju statusā, jo kāds ir vairāk nekā 200 mārciņas; lai kļūtu par smagiem bokseriem, jums ir nepieciešams izmērs, izturība, izturība un stils.
$config[code] not foundSāciet apmācību boksa sportā pēc iespējas ātrāk. Jo agrāk jūs sākat apmācību, jo labākas ir jūsu izredzes sportā. Tas prasa vairākus gadus, lai apgūtu ar boksu saistītos sarežģījumus un paņēmienus, tāpēc, lai sāktu darbu jaunā vecumā, ir optimāls.
Noma boksa treneris, lai palīdzētu jums pa ceļam. Jūsu treneris sniegs svarīgu informāciju par visu, kas jums jāzina par boksu, piemēram, kā mest un izvairīties no perforatora. Viņš iemācīs, kā pārvietot kājām un dažādos perforatorus, ko varat mest (piemēram, jabs un āķi). Jūsu trenerim būs nozīmīga loma šajā darbā.
Uzziniet dažādas apmācības metodes. Bokseriem ir nepieciešama garīga, spēka un ātruma apmācība. Garīgajam aspektam ir nepieciešams mācīties, kā domāt gredzenā; griezieties pie sava trenera vai pieredzējušā boksera, kad jūs piedzīvojat izciļņus gar ceļu. Jauda tiek apgūta ar spēka treniņiem. Ātrumu var iegūt, izmantojot ēnu boksu un izmantojot ātruma maisu.
Rezultāts trenažieru zālē un strādā. Bokss prasa, lai jūs būtu stipri garīgi un fiziski, un abi var sasniegt, pavadot laiku trenažieru zālē. Tas ir labi, lai paceltu svarus un veiktu vingrinājumus, bet jūs panāksiet panākumus tikai tad, ja esat garīgi spēcīgs un spēs sevi virzīt labāk nekā pēdējo reizi, kad bijāt tur. Izmantojiet smago maisiņu, lai attīstītu savu caurumošanas jaudu.
Iegūstiet boksa gredzenu un spar ar partneri. Uzziniet, kā pārvietoties gredzenā. Jūs treneris palīdzēs jums mācīties, kā to izdarīt efektīvi. Ideāls, kā pārvietoties pa gredzenu, cīnīties pret sevi un aizstāvēt sevi.
Izveidojiet stilu. Katram bokserim ir stils. Tas ne vienmēr ir par to, kam ir vislielākais spēks vai ātrums. Tas ir sports, kam nepieciešama prasme. Muhameda Ali stils bija dejot vai ātri pārvietoties ap savu pretinieku un izmantot savu ātrumu uz zemes perforatoriem; lai gan viņš nebija spēcīgākais cīnītājs, viņš varēja izkraut daudzus perforatorus. Džordžs Foremans izmantoja savu varu, gūstot labumu, nogaidot postošus streikus, gaidot savu iespēju. Mike Tyson bija ļoti ātras rokas un varēja to atbalstīt; viņš bija pastāvīgā uzbrukuma režīmā.
Labi paēst. Smags svars nozīmē, ka jums ir daudz jālieto, lai atbalstītu Jūsu ķermeņa vajadzības. Tomēr tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ēst sliktu pārtiku. Patērē proteīnus bagātus ēdienus, augļus, veggies un daudz ūdens.
Brīdinājums
Ne visi var kļūt par smagiem bokseriem. Jūsu ķermenis var neļaut jums sasniegt vairāk nekā 200 mārciņas. Ja nevarat šajā lodziņā ielikt, apsveriet iespēju pārvietoties uz leju.
