Agitācijas pazīmes un simptomi ir dažādi. Mēģiniet efektīvi rīkoties, lai tas neizjauktu jūsu dienu vai pieredzi. Ja pamanāt, ka parādās satraukti simptomi, nekavējoties apturiet tos. Paņemiet pārtraukumu no jebkuras, kas jūs nomāc un dara kaut ko patīkamu dažu minūšu laikā.
Nemierīgums
Ja jūs nevarat atpūsties, tas ir iespējams, ka jūs esat satraukts un uzsvērts. Sēdieties uz dažiem mirkļiem, lai savāktu savas domas un dziļi elpot. Mēģiniet ļaut jebkuram, kas jums ir sliktā stāvoklī, koncentrēties uz to, ka tas neko nedarīs pozitīvs. Nervu ieradumi, piemēram, spēļu spēlēšana ar matiem, naglu nokošana un kājas vai rokas pieskāriens, var būt arī pazīmes, kas liecina par to, ka esat mazāk nekā ērti.
$config[code] not foundDusmas viegli
Persona, kas ir viegli sadusmojusies, ir acīmredzama sajaukuma pazīme. Ja jūs esat viegli sadusmojies, padomājiet par to, kas jūs aizrauj, pirms jūsu dusmas uzliesmoja un mēģina to atstāt. Dažos gadījumos viegli satraukti cilvēki var kļūt bīstami, jo daži cilvēki biežāk izmanto vardarbību. Ja jūs sastopaties ar kādu, kurš ir viegli sadusmots, vislabāk nav viņu apgrūtināt, jo viņa, visticamāk, būs gatava sākt cīņu vai argumentu.
Dienas video
Atnācis jums ar SaplingĶermeņa valoda
Ķermeņa valoda ir acīmredzams garastāvokļa rādītājs. Satraukti cilvēki, visticamāk, no istabas uz istabu, slam durvis vai agresīvi novietos priekšmetus uz skaitītājiem vai galdiem. Raišana, lūpu nokošana un trokšņi, piemēram, noklikšķinot vai nepieredzējis skaņas, var būt sajaukšanas indikators. Pāriešana no telpas uz istabu vai pa zāli ir arī rādītājs, ka kāds ir uzsvērts vai satraukts.
Fokuss
Nespēja koncentrēties varētu būt sajaukšanas pazīme. Bieži vien, ja cilvēki ir nonākuši savās problēmās vai rūpes, viņiem ir grūti koncentrēties darbā vai skolā. Fokusa pazīmju trūkums norāda uz neparastu uzvedību, aizmirstību un novirzīšanās kārdinājumu. Uzbudinājuma un trauksmes pazīmes bieži vien iet roku rokā, jo uzbudinājums var likt kādam zaudēt fokusu, kas var radīt laika trūkumu uzdevuma izpildei. Šis notikums, iespējams, novedīs pie nemierīgas uzvedības.
