Vai jūs kādreiz jūtaties stresa un pārspīlēts ar dienas spiedienu?
$config[code] not foundProtams, jūs varat žonglēt daudzas prioritātes. Jūs nevarētu to darīt tik tālu savā karjerā, ja jūs nevarētu izturēt spiedienu. Lielāko daļu laika, kad esat rarīns, lai uzņemtu pasauli.
Bet vai jums kādreiz ir diena, kad jūtas tik daudz, ko darīt? Vai pārāk daudz cilvēku paļaujas uz jums jūsu uzņēmumā? Cerot, ka jums būs atbildes uz visu?
Sveicināts klubā!
Pat ja mēs parasti „uzņemamies” veida cilvēkus, dažreiz mūsu plāksnēs uzkrājas pārāk daudzas lietas un uzreiz nonākam pie mums. Vai arī var būt notikums, kas izraisa šo pārmērīgo sajūtu.
Tas ir stress. Stress var nozagt baudu no ikdienas dzīves. Tā kaitē attiecībām. Tā var burtiski padarīt jūs slimu, ar sirdsklauves, pazeminot imūnsistēmu un citas nopietnas slimības.
Labā ziņa ir tā, ka stresu var pārvaldīt. Jums tikai jāzina laika pārbaudītās metodes stresa pārvaldībai pozitīvā veidā.
Un mums ir ideāls risinājums jums!
Tā ir bezmaksas elektroniska kopija no pilnmetrāžas grāmatas “Stress Management for Dummies”.
Parasti šī grāmata ir vērtēta 14,99 ASV dolāru apmērā. Bet līdz 2015. gada 17. novembrim tas ir pilnīgi bez maksas.
Tā ir pilna garuma grāmata, kurā ir vairāk nekā 300 lappušu.
Jūs to saņemsiet kā PDF failu, ko var lejupielādēt, saglabāt vai izdrukāt.
Dummies grāmatu sērija ir lieliska (neskatoties uz vārdu „Dummies”, kas var padarīt jūs lēcienus!) Šīs grāmatas izjauc saprotamus gabalus, un tas ir tieši tas, kas jums nepieciešams kā uzņēmuma īpašniekam. Jūs vēlaties kaut ko, kas nonāk līdz punktam - un šī grāmata tagad ir otrajā izdevumā.
“Stresa vadība manekeniem” ir klīniskā psihologa Allena Elkina, PhD.
Ar savu grāmatu jūs uzzināsiet, kā veikt izmaiņas ikdienas darbā, lai mazinātu stresu; fiziskās aktivitātes pozitīvā ietekme un pietiekami daudz miega; paņēmieni, lai mazinātu dusmas; kā attīstīt optimismu; kā jāuztraucas mazāk; un kā uzturēt stresa noturīgu dzīvesveidu.
Lai veiktu padomu, jums nav nepieciešami dārgi. Daudz kas nav patiešām grūti. Tas galvenokārt ir saistīts ar stresa pazīmju atpazīšanu un zināšanām par klusumu jūsu prātā, atpūsties ķermenī un elpot aizspriegumu. Un daudz vairāk jūs iemācīsieties, kas dos jums iespēju un liek jums justies vairāk atbildīgiem, laimīgākiem, atvieglotiem un piepildītiem.
Jūs varat lejupielādēt bezmaksas stresa pārvaldības kopiju manekeniem šeit:
Lejupielādēt to tagad!
UPDATE: No 2015. gada 17. novembra šī e-grāmata vairs nav bezmaksas lejupielāde.
Vairāk šeit: Atsauksmes 1
