Kā palīdzēt kolēģim strādāt ar stresu. Darbavieta var būt stresa vide, un stresa darbā var rasties jūsu un jūsu kolēģu uzmanība. Vai esat ievērojuši, ka kolēģis krekinga zem spiediena? Ja jūs domājat, ka jūsu kolēģim ir nepieciešama palīdzība, šeit ir daži veidi, kā jūs varat palīdzēt viņiem tikt galā ar stresu.
Runājiet ar savu kolēģi. Pastāstiet viņam, ka esat pamanījuši viņa stresu, un jūs vēlētos palīdzēt. Piedāvājiet būt viņa mentoram, būt tur, kad viņam ir nepieciešams atvairīt un palīdzēt viņam tikt galā ar viņa stresu.
$config[code] not foundAiciniet savu kolēģi veikt papildu pārtraukumu vai divas reizes.Ievērojiet viņu pie sava galda un lūdziet viņai ātri iet ar jums ārpusē, lai viņa varētu aizņemt minūti prom no sava darba krāšņa.
Palīdziet savam kolēģim meklēt veidus, kā uzlabot savas laika pārvaldības vai organizācijas spējas. Varbūt jūs varat palīdzēt viņam izveidot uzdevumu sarakstu, kas viņam noderēs. Pastāstiet viņam, ka viņam jāpieprasa palīdzība, kad saraksts nav kontrolējams, un palīdzēt viņam atpazīt atšķirību starp reāliem un nereāliem mērķiem.
Smaidiet un smieties kopā. Tas izklausās muļķīgi, bet vienkāršs smaids vai labs smieties var ievērojami un strauji samazināt stresu.
Ja iespējams, noregulējiet sava kolēģa darba vidi. Pielāgojiet apgaismojumu, temperatūru, troksni vai pat mūziku, lai radītu relaksējošu vidi.
Izveidojiet labu piemēru savam kolēģim un optimistiski. Ja jums ir pozitīva attieksme, tā ātri izplatīsies un var palīdzēt viņai tikt galā ar stresu.
Piedāvājums, lai palīdzētu jūsu kolēģim atrast ģimenes ārstu, var dot viņam medicīnisku padomu, ja stresa darbā ietekmē viņa veselību.
