Vai esat noguris no sajūta, ka jūs vienmēr esat 10 minūtes aiz sevis? Tu neesi viens. Saskaņā ar 2009. gada CBS News rakstu, 15-20 procenti cilvēku ir hroniski novēloti. Līdztekus negatīvajam iespaidam, ko tas var nosūtīt par jūsu uzmanību un profesionālismu, novēlot strādāt var arī samazināt jūsu pašcieņu, jo jūs nepārtraukti atvainojieties un slēpjat savus ierakstus. Uzlabojiet savu precizitāti, sevi apmānot - pārliecinieties, ka jūsu sākuma laiks ir patiešām 20 minūtes ātrāks nekā tas ir. Tādā veidā jūs būsiet savlaicīgi, pat ja vēlu.
$config[code] not foundAnalizēt
Uzlabojiet savu precizitāti un apmeklētību, godīgi apskatot, cik ilgi jūs varat sagatavoties no rīta. Cilvēki mēdz nepietiekami novērtēt par 30 procentiem, cik ilgi tie aizņem noteiktu uzdevumu izpildi, saka CBS News. Ja jūs esat hroniski vēlu, tas varētu būt tāpēc, ka jums nav reāla priekšstata par to, cik daudz laika tas patiešām aizved, lai jūs varētu sagatavoties un strādāt. Nedēļas laikā glabājiet žurnālu par to, cik ilgi tas aizņems, lai pabeigtu katru darbu, sākot no ēdienreizes, no ēdienreizes līdz zobu tīrīšanai, līdz pastaigāties ar suni. Neatkarīgi no jūsu kopējās summas, pievienojiet 20 minūtes ērtam labvēlības periodam.
Sagatavošana
Sagatavošanās ir galvenais, kad runa ir par darbu uz laiku.Izklājiet savas darba drēbes - ieskaitot apakšveļu, apavus un mēteli - iepriekšējo nakti. Ja veicat brokastis vai pusdienas darbam, sagatavojiet to arī naktī. Ja jums ir nepieciešama nauda, dodieties uz bankomātu naktī, nevis gaidiet rītu. Tas pats attiecas uz gāzi tvertnē vai autobusu cenā. Ja jums ir bērni, tos naktī peldiet un pirms gulētiešanas sagatavojiet apģērbu un somas.
Dienas video
Atnācis jums ar SaplingMiega paradumi
Ja jums ir grūtības izkļūt no mājas uz laiku, pārtrauciet nokļūšanu atlikšanas pogā. Tā vietā, lai piecelties tikai ar pietiekami ilgu laiku, lai sagatavotos, pamodiet stundu vai pirms tā, pirms jūsu parastais laiks - it īpaši, ja jums ir bērni, konsultē rakstu par Today Money. Pielietojiet laiku, lai atvieglotu savu dienu pirms jūsu mājsaimniecības rīta trakuma. Lai iegūtu pienācīgu atpūtu jūsu jaunā modināšanas laika vietā, dodieties gulēt agrāk naktī un ierobežojiet stimulantus, piemēram, kofeīnu, cukuru un spilgtas TV un datoru ekrānu gaismas pirms gulētiešanas.
Sagatavoties
Sekojiet vienam galvenajam galam, lai no rīta atvieglotu izkļūšanu no mājas - visas mantas tiek ievietotas vienā vietā, lai jūs netraucētu ap māju, mēģinot savākt lietas pēdējā brīdī. Viens no būtiskākajiem elementiem ir mobilais tālrunis, atslēgas, maku, maka, portfelis, mētelis, apavi un lietussargs. Vecākiem šajā kategorijā jāiekļauj grāmatu somas un pusdienas.
Veselīga dzīves un laika vadība
Veselīga dzīvošana var palīdzēt uzlabot Jūsu precizitāti un apmeklētību. Ēst pareizi, vingrojiet un samaziniet stresu, tāpēc jums nebūs jāsaņem tik daudz slimības dienu. Tāpat palieliniet darba ražīgumu, novēršot traucējošos faktorus, piemēram, pārmērīgu e-pasta sūtīšanu un sociālo tīklu pārlūkošanu. Nepalaidiet garām vērtīgu atpūtu, jo jūs paliekat vēlu birojā vai veicat darbu mājās.
