Ja jums patīk un izbaudīt fizisko aktivitāti, varat rīkoties stresa apstākļos un vēlaties palīdzēt savai kopienai, kļūt par ugunsdzēsēju var būt pareizā karjeras izvēle. Ugunsdzēsēja darbs ir fiziski prasīgs, un bez pienācīgas apmācības - pirms oficiālā ugunsdzēsēja apmācības procesa un tā laikā - jums nebūs daudz cerību iegūt darbu kā ugunsdzēsēju. Lai gan lielākā daļa ugunsdzēsēja apmācības notiks oficiālās apmācības fāzes laikā, jūs varat palielināt savas iespējas iegūt darbu, sagatavojot sevi iepriekš.
$config[code] not foundIzstrādājiet sevi un saglabājiet sevi lieliskā stāvoklī. Ugunsdzēsēja darbs ir darbietilpīgs. Iespējams, jums būs jāpārvadā kāds no dedzinošās mājas, un, ja jums nav spēka un izturības, jūs apdraudēsiet sevi un personu, kuru mēģināt saglabāt. Paceliet svaru trīs līdz četras reizes nedēļā un četrus līdz piecas reizes nedēļā. Nekontrolējiet to pašu muskuļu grupu pēc kārtas; atstājiet atpūtas dienu katram muskuļam, kuru jūs strādājat.
Ēd veselīgi. Dzeriet galvenokārt ūdeni un ikdienas uzturā iekļaujiet vismaz piecas līdz deviņas porcijas dārzeņu un augļu. Ūdens palīdz novērst dehidratāciju un nesatur kalorijas, kas nozīmē, ka jums būs vairāk enerģijas, lai izstrādātu un saglabātu fit - un jums nebūs nevajadzīgu sodas kaloriju, lai treniņa laikā sadegtu. Palieliniet arī olbaltumvielu uzņemšanu, jo proteīns palīdz novērst muskuļu bojājumus no treniņiem. Jūs varat atrast proteīnus pārtikas produktos, piemēram, vistas, zivis un olas.
Veikt CPR sertifikācijas kursus. Jūs varat kļūt par CPR, ko apliecina vietējās ugunsdzēsības dienests, veselības skolas, Amerikas Sarkanais Krusts vai slimnīca. Pirms esat ugunsdzēsējs, jums jābūt CPR sertificētam.
Runājiet ar vietējo ugunsdzēsības dienestu un aizpildiet pieteikumu. Departaments uzaicinās jūs uz mutisku interviju. Lai gan visi ugunsdzēsības dienesti apstrādā intervijas procesu atšķirīgi, tipiskie jautājumi attiecas uz to, kā jūs varētu rīkoties ar dažām situācijām, piemēram, kā rīkoties ar stresa vidi, ko jūs darītu, ja rīkojums liek jums nopietni apdraudēt, kā rīkoties ārkārtas situācijā, visas situācijas, ar kurām jūs varētu saskarties kā ugunsdzēsējs. Ja jūs labi veicat mutvārdu interviju, departaments var izvēlēties jūs izvēlēties ugunsdzēsības apmācības procesu, kas ir oficiālā ugunsdzēsēju apmācība, kuru jūs piedalīsieties.
Pētiet un klausieties visu saņemto apmācību. Lai gan liela daļa apmācību procesa ir saistīta ar fizisko aktivitāti, jūs saņemsiet arī mācības klasē. Jums ir jānokārto rakstisks eksāmens kā pēdējais solis, lai kļūtu par ugunsdzēsēju. Izpētīt piezīmes, grāmatas un materiālus, kas jums ir doti, jo jums parasti ir tikai viena iespēja katram mācību periodam, lai pabeigtu eksāmenu ar lielāko daļu ugunsdzēsības dienestu. Lielākā daļa departamentu ļauj jums nokārtot eksāmenu vēlāk, bet apmācības process ir jāpabeidz vēlreiz.
Padoms
Sirds vingrinājumi ir lecamaukla, skriešana, peldēšana un riteņbraukšana.
