Daudzi cilvēki redz, kas ir nepareizi ar citiem, bet ne tuvāk aplūkos sevi. Pašnovērtējums ir izšķirošs faktors, lai mēs būtu vislabākie, ko mēs vienmēr varam būt. Ir lietderīgi, lai kāds būtu brutāli godīgs, lai palīdzētu jums šajā atklāšanas ceļā. Pašnovērtējums nozīmē, ka jūs meklējat dziļi iekšā un koncentrējieties uz jums. Mēs nerunājam par sevi centrēšanu, bet ļaujot jums uzzināt vairāk par personu, kas spoguļā atskatās uz jums. Persona, kurai pat jūsu visdziļākie draugi var nebūt informēti, jo jūs tik labi to maskējāt.
$config[code] not foundPiekrītu, ka jūs būsiet ļoti godīgi pret sevi. Spēcīgs izskats spogulī atklās, kas jūs patiesi esat. Tāpēc sāksim tur. Veikt ilgi grūti apskatīt jūs spogulī: Kuru pārdomas jūs redzat?
Vingrinājums: Aprakstiet personu, kuru redzat spogulī, izmantojot 25 nozīmīgus īpašības vārdus. Izmantot gan labas, gan sliktas; atcerieties, ka tas ir patiess uzdevums. Iegremdējiet dziļi, esiet godīgi, tas nav vingrinājums tiem, kam vēlaties būt; šis uzdevums ir domāts personai, kura jūs skatās tagad. Esiet drosmīgi - ļaujiet sev atklāt dažas zaudētās patiesības.
(Piezīme: ja jūs izmantojat šo braucienu ar draugu, dariet to pašu par sevi un salīdziniet īpašības vārdus. Tam vajadzētu izraisīt sarunu, lai sajauktu. Mēģiniet neveikt attaisnojumus par jebkādiem īpašības vārdiem. kā jūs redzat sevi. Pievienojiet visus savu vārdu un vārdu no sava drauga saraksta un ievietojiet šo sarakstu vietā, kur tas ir vienkāršs.)
Tagad, kad esat skatījušies, kas redzams spogulī, ir pienācis laiks pārdomāt jūsu mīlestību un nepatīkamību. Tas ir svarīgi, lai jūs varētu identificēt iespējamās problēmas un palīdzēt jums nokļūt pamatcēloņā. Izpratne par to, kāpēc frāze vai darbība var negatīvi ietekmēt jūs, palīdz novērst sliktu uzvedību. Atcerieties: ja mēs nespēsim saskarties ar mūsu pagātni, mums ir paredzēts to atkārtot. Meklējiet veidus, kā tikt galā ar šiem stresa faktoriem.
Vingrojums: Kādas aktivitātes vēlaties darīt? Kāda veida grāmatas jums patīk lasīt? Ko jūs nevarat paciest (bez izņēmumiem)? Kas liek jums skumt? Par katru atbildi paskaidrojiet, kāpēc. Izpētiet, kāpēc, un ne tikai virsmu.
(Piezīme: Ļaujiet savam draugam domāt par 20 jautājumiem un intervēt jūs, rakstiski uzrakstot katru atbildi.)
Nosakiet, kas padara jūs laimīgāku, salīdzinot. Dzīvē mums vajadzētu būt kaislīgiem par to, ko mēs darām, vai kāpēc? Kas motivē jūs izkļūt no gultas katru dienu? Tas būtu jūsu kaislība. Jūsu vēlme dzīvot - tas novedīs pie tevis, kad jūs esat fiziski, emocionāli un garīgi izsmelti.
Vingrinājums: sāciet žurnālu. Kas jums dod vislielāko gandarījumu? Katru dienu septiņas dienas rakstiet par savām emocijām, darbībām, domām un gūto pieredzi. Pierakstiet, kas ir bez piepūles un labākais. Lai gan jūs to darāt septiņas dienas, varat iekļaut pagātnes un pašreizējos ierakstus. Atšķirībā no dienasgrāmatas žurnāli galvenokārt ir par domām un pārdomas, nevis ikdienas notikumiem.
Daudzi cilvēki baidās no intervijas jautājumiem, kurus lielākā daļa intervētāju vēlas uzdot. Kādas ir jūsu stiprās un vājās puses? Patiesība ir tāda, ka mums visiem ir abi. Jums jābūt gataviem apspriest un izpētīt pozitīvās un negatīvās iezīmes, kas jums piemīt. Apspriežot savas stiprās un vājās puses, analizējiet, kā jūs profesionāli un personīgi palielināsiet vai samazināsit savu ietekmi uz jūsu vispārējo sniegumu.
Vingrinājums: pierakstiet savas stiprās un vājās puses (pozitīvas un negatīvas). Atšķirībā no darba intervijas jūs nedrīkstat mazināt triecienu. Pierakstiet plusus un mīnusus par katru no tiem, tad pierakstiet, kā palielināt vai samazināt to, kā viņi ietekmē.
(Piezīme. Vai draugs pierakstiet, ko viņi redz kā jūsu stiprās un vājās puses, un to, ko viņi redz, ka esat labi. Vai tas ir kaut kas, ko jūs dabiski darāt, vai arī esat to iemācījušies? Apspriest viņu sarakstu un redzēt, kā attīstīt, audzināt un attīstiet savas dabiski talantīgās spējas efektīvai prasmju kopai.)
Jūsu personība ir balstīta uz jūsu dzīves pieredzi. Tātad tagad paskatieties spogulī vēlreiz; šoreiz jūs domājat par to, kāda veida jūs esat. Vai esat introvertēts vai ekstravertēts? Vai jūs vadāt iepakojumu vai vēlaties sēdēt uz lievenis un skatīties? Vai esat radošs? Problēmu risinātājs? Vai jūs esat kāds, kas aicina pārmaiņas, vai arī jūs pārmaiņas izjauc? Vai jauns un svaigs priekšstats jūs aizrauj, vai arī kopīgums jūs iepriecina? Vai jūs esat komandas spēlētājs, vai jūs strādājat atsevišķi?
Vingrinājums: Atrodiet objektīvu personības testu, ņemiet to un publicējiet savus rezultātus un domas. Varat piekļūt vienam šādam testam, izmantojot saiti Atsauces sadaļā.
(Piezīme: pārrunājiet savus rezultātus ar ģimeni un draugiem. Jūs atklāsiet, ka attīstīsies dažas ievērojamas sarunas. Izmantojiet šo informāciju un diskusijas, lai pastiprinātu pozitīvo un novērstu negatīvo.)
Visbeidzot, ko jūs darītu, pat ja nebūtu jāmaksā atalgojums? Daudzi cilvēki saka, ka nauda viņus motivē, bet tas, kas viņus patiešām motivē, ir tas, ko nauda ļaus viņiem darīt. Tātad, ko jūs darītu, ja neveiksme nebūtu iespēja? Tas ir vissarežģītākais. Daudzi no mums nedara to, kas mūs patiesi motivē, jo esam noslēguši sekundārus mērķus.
Dažādas lietas motivē cilvēkus. Identificēt „kāpēc” faktors ir būtisks pašnovērtējumā. Zinot, kāpēc jūs darāt to, ko jūs darāt, palīdzot pretoties jums. Tas sagatavo jums, lai dotos uz papildu mārciņu, lai piedalītos akcijās, piedalītos, būtu jāatzīst un jūtat prieku visā jūsu dienā. Tikai gadījumā, ja jūs domājat, jā dara samaksu, kas padara to vēl saldāku. Neļaujiet jums definēt darbu, bet jūs definējat darbu, kuru vēlaties darīt, pamatojoties uz to, kas jūs esat.
Vingrinājums: Atbildiet uz sekojošiem jautājumiem - Vai jums patīk saņemt atzinību par labu darbu? Vai jūs meklējat veidus, kā veicināt jaunas un svaigas idejas? Vai esat radošs? Vai jūs esat vairāki krekeri? Vai jums patīk domāt? Vai jums patīk lasīt? Uz šiem jautājumiem nevajadzētu atbildēt, pamatojoties uz jūsu pašreizējo darbu. Atbildiet uz tiem, pamatojoties uz to, kas jūs atklājat sevi. Tiem vajadzētu izraisīt dziļākus jautājumus. Dig! Dig! Dig!
(Piezīme: Jūs varat arī veikt karjeras pārbaudi, lai palīdzētu novērtēt savas prasmes un vēlmes. Karjeras maiņa varētu būt piemērota, lai jūs vai varbūt tikai mācīšanās, kas jums vairāk būtu pieejama jūsu pašreizējam darba devējam, mainīs jūsu disku pirmdienas rītos.)
Padoms
Jo ilgāk un grūtāk jūs ieskatīsieties spogulī, jo skaidrāks būs attēls. Jo labāk jūs jūtaties par sevi, un jo vairāk jūs zināt, kas jūs esat. Ir daudzi veidi, kā veikt pašnovērtējumus; tas ir taisnīgi. Dažreiz personīgā trenera iznomāšana ir labāka par to, ka dodaties vienatnē vai kopā ar draugiem, kas varētu vēlēties izjust sajūtu vai divas.
Brīdinājums
Pašnovērtēšana tevi izdzēsīs garīgi un emocionāli. Ir svarīgi, lai jums būtu atbalsts. Ja tas tiek darīts pareizi, jums būs jāpieņem daži smagi un sarežģīti lēmumi. Neizmantojiet jūtas (jūsu); punkts ir panākt labākas izmaiņas.
