Strādājot zem spiediena, lai izpildītu termiņus, ir jārisina situācijas, ko ierobežo laiks. Tā kā šie apstākļi ir saistīti ar jautājumiem, kas prasa steidzamu uzmanību, var rasties nemiers un panika. Spēja uzturēt kontroli, novērtēt, kas ir jādara un jāīsteno labi organizēts plāns, var ievērojami samazināt stresa spiedienu un pat uzlabot savu efektivitāti, ja ir jāievēro termiņi.
$config[code] not foundSaglabājiet kontroli, kad saskaraties ar termiņu. Neļaujiet sev domāt negatīvi, piemēram, domājot, ka nevarat pabeigt uzdevumu savlaicīgi. Šādā veidā reaģējot uz spiedienu, var mākoņoties lēmumu pieņemšanā un kavēt spēju domāt, kas jums jādara. Apspriežoties ar sevi par to, vai jūs varat izpildīt uzdevuma cerības, ir neproduktīvs un izšķērdē laiku. Pārliecinieties, ka iepriekš esat izturējies pret spiedienu un saproti, ka, uzturoties savāktā spiedienā, jūs varat palikt koncentrēti un pieņemt pareizos lēmumus.
Novērtējiet, kas jādara pirms darba sākšanas. Piemēram, ja jums tiek dota viena nedēļa, lai pabeigtu 10 lappušu pētniecības uzdevumu, dodiet sev pietiekami daudz laika, lai veiktu gan nepieciešamos pētījumus, gan rakstīšanu. Uzdevuma izvērtēšana var palīdzēt noteikt prioritāti dažādu uzdevuma aspektu nozīmīgumam.
Plāns, lai izvairītos no kavēšanās. Ja jūs sadalīsiet uzdevumu vai projektējat mazākās daļās, varat iestatīt minimālos termiņus un ievērojami samazināt sajūtu. Mēģinot pabeigt garu uzdevumu, vienlaicīgi var rasties izdegšana. Paceļot sevi un strādājot sekcijās, ir daudz praktiskāka pieeja, strādājot pie gariem un sarežģītiem uzdevumiem.
Izpildiet veikto plānu. Mēģiniet vislabāk pabeigt uzdevuma posmus ar iestatītajiem mini termiņiem.
Padoms
Jo vairāk gatavs strādāt zem spiediena, jo labāk jūs kļūsiet pie tā. Ja atklāsiet stratēģiju vai metodi, kas palīdz strādāt zem spiediena, izmantojiet to nākotnē, saskaroties ar sarežģītām situācijām.
