Ziema ir ieradusies visu savu dusmīgo dusmu, un, tā kā klasiskā dziesma iet, „Baby, tas ir auksts ārā!” Saglabājiet drebuļus ar pieciem vienkāršiem padomiem par veselīgu uzturēšanos līdz pavasarim:
1. Regulāri nomazgājiet rokas
Saskaņā ar Slimību kontroles centriem, jums vajadzētu tos mitrināt ar tekošu ūdeni un vismaz 20 sekundes saudzēt pirms skalošanas un žāvēšanas ar tīru dvieli. Ja ziepēm un ūdenim nav pieejams, izmantojiet roku tīrīšanas līdzekli, kura spirta saturs ir vismaz 60%.
$config[code] not found2. Saglabājiet lietas spilgti, lai izlīdzinātu sezonālo afektīvo traucējumu, kas pazīstams arī kā VAD
Ja esat starp 10 miljoniem amerikāņu ar sliktu ziemas blūza gadījumu, sasiet un meklējiet sauli vai apsveriet iespēju iegādāties saules staru emulācijas lampu. Bet atpūsties viegli, tas parasti izzūd, kad parādās sniegs un pavasara lapas.
3. Vai veselīgs vai slims, lozēšana zobu suka regulāri
Baktērijas, sēnītes un baktērijas var slēpties slēpos, kas, iespējams, noved pie atkārtotas infekcijas pēc aukstuma, gripas, mutes infekcijas vai iekaisis kakls.
4. Get Flu Shot
Daudzi darba devēji tos piedāvā bez maksas, bet citi nodrošina apdrošināšanu, kas ļauj darbiniekus vakcinēt bez maksas vai par nominālo maksu.
5. Krājumi Jūsu medicīnas kabinets ar sāpju mazinātājiem, drudža mazinātājiem un dekongestantiem
Neaizmirstiet audus un darba termometru. Lielveikalā ielādējiet šķidrumus, zāļu tēju un komforta ēdienus.
Sick Employee Photo, izmantojot Shutterstock
3 Piezīmes ▼
