Uzticība ir būtiska labklājībai un laimei. Bez spējas būt drosmīgiem, var tikt ietekmēta visa jūsu dzīve. Piemēram, jums var būt bēdīgi sociālā vidē, un jūs varēsiet slikti saskarties darba intervijā, jo neesat pārliecināts. Izveidojot drosmi un pārliecību, jūs varēsiet pilnībā izdzīvot savu dzīvi bez nožēlu. Jūs ne tikai izveidosiet labāku paštēlu, bet jūs labāk uzzināsiet, kā efektīvi sazināties ar citiem. Jūsu personīgo attiecību kvalitāte palielināsies, kad jūs uzdrīkstosies kļūt drosmīgi un pārliecināti.
$config[code] not foundPierakstiet savas bailes. Jums ir nepieciešams zināms laiks, lai domātu par to, kas jūs tiešām skar dzīvē. Piemēram, jūs varat baidīties runāt cilvēku priekšā. Uzrakstiet to uz leju. Katru reizi, kad domājat par kaut ko, pievienojiet savam sarakstam. Tomēr nevajag to darīt vienu dienu. Tas prasīs laiku un pūles, bet jums ir jāidentificē jūsu bailes, pirms jūs varat tos iekarot.
Veikt riskus un iemācīties pārvarēt bailes. Jūs iegūsiet uzticību un drosmi, tāpēc atlasiet bailes savā sarakstā. Piemēram, jūs varat mīlēt dziedāt, bet pieķerties pie domas par to, ka jākontrolē melodija citu priekšā. Dodieties uz vietējo karaoke bāru ar draugu un dziediet savu iecienītāko dziesmu. Jūs jutīsieties par sasniegumu un lepnumu. Katru reizi, kad kaut ko darīsiet ārpus jūsu komforta zonas, jūs kļūsiet drosmīgāki un pārliecināti.
Pierakstiet savas pozitīvās īpašības. Piemēram, jūs varat būt ļoti pacietīgs. Uzrakstiet to un pievienojiet sarakstam katru dienu. Pārvietojiet sarakstu ar jums, un, ja jūtaties nervozs vai kautrīgs, izvelciet to, lai palielinātu savu uzticību. Piemēram, jūs, iespējams, esat uzskaitījuši, ka jūs vērtējat to, kas citiem ir jāsaka. Izvelciet sarakstu, lai atgādinātu sev, cik daudz jums patīk sazināties ar citiem, pat ja neesat pārliecināts. Aplūkojot sarakstu, noteikti palielināsiet savu uzticību sev un tādējādi palielināsiet savu pievilcību citiem cilvēkiem savā dzīvē, it īpaši, ja esat kādā partijā vai iesaistījusies aklā datumā.
Brīvprātīgi savu laiku, lai cienīgs cēlonis. Piemēram, brīvprātīgais pansionātā. Jūs sajutīsiet lepnumu, zinot, ka jūs palīdzat citiem mazāk paveicies. Tādējādi jūs veidosiet uzticību sev.Jūs pat varat attīstīt prasmes, kas palīdzēs jums karjerā. Piemēram, ja jūs esat ieinteresēts kļūt par medicīnas māsu, brīvprātīgajiem māsu mājās. Jūs arī sazināsieties ar citiem cilvēkiem, kas palīdzēs jums kļūt pārliecinātākiem visās dzīves jomās.
Padarīt meditāciju par savu dzīves daļu. Atrodiet klusu vietu, kur sēdēt un dziļi elpot. Koncentrējieties uz savu sirdi un vizualizējiet to, kad jūs ieelpojat. Atlaidiet spriegumu vai trauksmi, kad jūs elpot. Vizualizējiet savu sirdi un sakiet sev: "Es esmu pārliecināts un laimīgs." Kā Oprah saka: "Tu kļūsi par to, ko jūs ticat." Jūs varat atrast grāmatas par meditāciju vietējā grāmatnīcā vai bibliotēkā.
Rīkojieties pārliecināti un drosmīgi. Iespējams, ka jūs iekšā nokratīsiet, bet pasaulei nav jāzina. Pievērsiet uzmanību savai briesmībai un būt drosmīgajai personai, kurai jūs domājat būt. Piemēram, skatieties spogulī pirms došanās uz partiju un pastāstiet sev, ka esat spēcīgs un pārliecināts cilvēks. Kad esat pie partijas, iepazīstiniet sevi ar kādu, kuru neesat izpildījis. Paskaties viņu acī un turiet galvu uz augšu. Jautājiet viņam par viņa dzīvi. Kad jūs sapratīsiet, ka jūs dzīvojāt, saskaroties ar nejaušām sekām, jūs elpotat atvieglojumu nopūta.
Mainiet domāšanas modeļus no kritiskās uz pozitīviem. Piemēram, jūsu prāts var teikt: "Es neesmu pietiekami gudrs, lai turpinātu māsu," pastāstiet savam prātam klusu un pateikt kaut ko, piemēram, "Es esmu gudrs cilvēks, kurš var kaut ko sasniegt." Katru reizi, kad jūsu prātā parādās negatīva doma, apturiet to un pretī tam ar kaut ko pozitīvu. Jūs sāksiet saprast, cik brīnišķīgi jūs esat, un jūsu uzticība pieaugs.
